令人意外的是制作还相当的简单,来看看酸奶是如何制作的吧,
准备材料:
①常温牛奶,也可以使用鲜牛奶或者是用奶粉冲泡的牛奶,全脂和脱脂皆可以
②菌粉,可以选择自己喜欢的菌群,也可以去超市买一小盒酸奶
制作步骤
①将牛奶倒入适当的容器,放入养生壶中隔水加热约60摄氏度,杀掉一些杂菌,然后略放凉一会儿,剪开一袋菌粉,用勺子搅拌均匀。
②养生壶里加到三分之二的水,选择酸奶模式,盖好盖子,6~8小时发酵完成
③将发酵完成的酸奶移至冰箱冷藏进行钝化即可
一杯发酵完成的牛奶可变换出无数种风味,任君随心所欲发挥,可以加入新鲜水果块、果酱、白糖、蜂蜜等等,分享几款笔者很喜欢的搭配
①最喜欢的是香蕉酸奶,把一根成熟的香蕉切段,酸奶适量,成熟香蕉天然果香和甜味调和了酸奶的乳酸味,味道恰自然
②黑巧克力酸奶,把纯黑巧克力切碎,酸奶适量,调匀,苦味的黑巧克力和酸奶的乳酸味,苦中带酸,美不美味,钟爱者知道
③坚果果干酸奶,各种坚果,花生、瓜子仁、南瓜籽、核桃等等,再撒些各种果干,提子、蔓越莓、桑椹等等,酸奶适量调匀,简直太好吃了
④饼干碎酸奶,把苏打饼干掰碎了,扔进酸奶碗里,拌一拌,不知道有没人喜欢,总之没有反酸的问题,还能咬到脆脆的饼干
⑤时令水果酸奶,各种应季水果洗净切块拌入酸奶就好了,吃水果和酸奶两不误
还有非常多很美味的吃法,篇幅有限,就分享以上几款仅供参考。
做好的酸奶在冰箱里可以储存一周左右的时间,因为没用增稠剂,一两天后会看到酸奶面上有一层清清的黄颜色的水,就是乳清,口感会变差一点,但不影响营养价值。
想吃无糖酸奶又怕酸,就缩短发酵时间,约6小时就结束,会得到半凝固的酸奶,也就是那种有点黏稠、晃一晃很难流动,但又没有成为明显凝块的状态。这时候口感最为细腻,酸味不太刺激。
自己做的酸奶不仅质量有保证,而且非常新鲜,还可以得到最多的活性乳酸菌,每次留下的一百克的酸奶,可以续种两次,两次后菌群减弱,重新起新菌粉,周而复始,就有源源不断的酸奶。
无论是早餐时的一杯营养丰富的酸奶,还是下午茶时的一份美味点心,都能为你的生活增添一份别样的精彩。