早餐在人的一天中占的分量是最大的,而且在所有人的一天中也是极其重要的,尤其是家里有孩子的妈妈们,每天都在为孩子早晨吃什么而绞尽脑汁,自从当了妈妈才真是觉得,每一天都在跟时间赛跑,每天晚上睡觉前都会煞费苦心的想,明天早餐给孩子做什么,既有营养又愿意吃呢?》色香味俱全,孩子爱吃,妈妈看着也开心,晒一下我一周给孩子做的早餐,以前早晨起床我都是喊着起来,自从我每天早晨换了花样以后呢,第一个起床,等着吃美味的早餐,一起来看一下吧。
周一:
面包玉米粒火腿、鸡腿、牛奶和水果粥等
荤素搭配,营养均衡,有主食,面包,加了鸡腿,荤素结合,还有水果和牛奶,孩子一上午的营养就够了,而且如果孩子饭量不是很大,这些都吃不完,家里有蛋白质粉的,再给孩子冲一杯蛋白质,增加身体免疫力。
2.周二:
拌面、火腿片、水果和瘦肉粥
有肉也有菜,有蛋白质也有维生素,孩子很喜欢吃,以前孩子早晨顶多就喝一碗粥,或者喝一杯奶,主食也不吃,现在每天早晨都吃得比我还多,很开心,不用担心在学校再饿着了。
3.周三
五谷米饭、酸牛奶、水蜜桃和黄瓜等
今天我们吃粗粮蛋炒饭,里面加了黄瓜和火腿以及胡萝卜等,有蔬菜也有肉,酸奶里面有益生菌,对孩子肠胃好,加上含有纤维的水蜜桃,减肥的黄瓜等,太好吃了、
4.周四
驱寒汤、拌饭
孩子很喜欢吃米饭,就着自己炒的菜,特别好吃,这些早餐全都吃光了。这个汤也不错。
5.周五
牛肉蔬菜鸡蛋面
一碗妈妈亲手做的面条,孩子喝了心里暖暖的,有牛肉、鸡蛋、也有蔬菜,营养全面,面条增加了能量。
6.周六
鲅鱼水饺加上火腿片,做了一个汤,太好吃了,今天周六,来个不一样的早餐。
7.周天
周天也不凑合,做个燕麦粥。酱牛肉、炒个菜,这就是我们周天的早餐。
看完这7天的早餐,各位当妈妈的朋友们,是不是也很想给咱家孩子换个花样呢?如果你也和我一样,热爱生活,有孩子,那么不妨买几个不一样的盘子和碗,给孩子来个一周不重样的早餐吧。
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